高校生になると、胸のサイズが気になりますよね。
友達と比べて、成長が遅いと悩みも大きくなるはずです。
特に彼氏ができると、「短期間で胸を大きくしたい」と焦るでしょう。
「胸が小さくて、嫌われたらどうしよう」と余計なことをつい考えてしまうかもしれません。
本記事では、高校生が短期間で胸を大きくする方法を伝授しています。
悩む前にできることをやりましょう。
胸を大きくする方法は存在する！高校生なら短期間に成長しやすい
短期間のバストアップは、大体1ヶ月ぐらいだと思います。
しかしさすがに1ヶ月で、大きな結果を出すのは難しいでしょう。
では、胸を大きくするには何か月ぐらいかかるでしょうか？
短くて3ヶ月です。
たとえば、バストアップサプリやバストアップクリームは3ヶ月以上続けないと効果は実感できないのが普通ですし、ナイトブラや育乳ブラも一定期間の継続は必修です。
個人差もあるため、1年ぐらいのスパンで見た方が良いかもしれません。
ただ高校生の場合は、女性ホルモン(エストロゲン)の分泌が増える時期なので、やり方次第では大きな効果が期待できると思います。
胸は、女性ホルモンが乳腺を刺激することで大きくなるからです。
短期間のバストアップも夢ではありません。
高校生が短期間で胸を大きくする具体的な方法
高校生が短期間で胸を大きくしたい場合は、以下のことを実行してみると良いでしょう。
- 姿勢を正す。
- 睡眠を良く取る。
- バストマッサージをする。
- ナイトブラを着用する。
バストアップサプリは副作用があるものがあるし、ホルモンのバランスを崩れる恐れがあるため、私はおすすめできません。
高校生が対象なので、できるだけお金が掛からない方法を紹介したいと思います。
確実にできることから始めれば良いでしょう。
姿勢を正す
姿勢を正すのは、ちょっと意識すればできますよね。
もっとも短期間で、効果が見えるのが姿勢です。
姿勢が悪いと、肩が内側に入ってバストトップの位置が下がります。
そして、バストトップが下がると、胸が極端に小さく見えてしまいます。姿勢を正すだけで、1～2カップは大きく見えます。
また、姿勢が正しくなると、内臓の位置が正常になって血流も良くなるために、間接的にバストアップの効果も期待できます。
日本人の9割が猫背と言われています。すぐに改善できるので、ぜひやって欲しいです。
あと、適度な運動をするのは、バストアップに効果的です。
できる人はやって欲しいですが、続かなければ意味がないため、姿勢を正すことから始めると良いでしょう。
無理は禁物です。
睡眠を良く取る
胸を大きくするには、睡眠をしっかり取ることも大切です。
女性の体は、睡眠の質と量に大きく左右されます。その証拠に女性ホルモンがもっとも分泌されるのが22時から2時の深夜だからです。
高校生などの思春期は、特に女性ホルモンの分泌が増える時期なので尚更です。
良い睡眠を取れば、ホルモンの影響で乳腺が刺激され、乳腺を守るために脂肪が集まって胸が大きくなります。
バストマッサージをする
バストマッサージは、ホルモンの分泌を促すので胸を大きくするのに有効な手段です。
特にお風呂に入っているときにやると効果的です。
バストマッサージのやり方はいろいろありますが、お気に入りを紹介します。
ひなちゃんねる【バストアップ】120％効くマッサージ方法【胸】
マッサージするときに、バストアップクリームを併用すると効果的ですが、別になくても構いません。
高校生の方は、無理に購入する必要はありません。
どうしても試してみたい人は以下のサイトを参考にしてください。マッサージ方法は、バストアップクリームのメーカーが推奨している場合はそちらを採用してください。
ナイトブラを着用する
あまりお金がかかることは勧めたくありませんが、余裕がある方はナイトブラをおすすめします。
折角、胸が大きくなってきても、脇に背中が流れることが多いです。勿体なくないですか？
ナイトブラは、脇や背中のぜい肉を胸に集めてくれます。
寝ているときは、寝返りを数十回繰り返すそうですが、胸を支えていないと、形が崩れたり、肉が余計なところに流れたりします。
可能ならばケアしたいですね。
高校生の胸（バスト）の標準サイズは？
中学生や高校生は、もっとも胸が成長するときです。
胸が小さいからといって、焦る必要はありません。
そのためにも、高校生の胸のサイズの平均を知っておくと良いでしょう。
81cm～83cmのBカップです。
高校1年生ではAカップも多いので、焦る必要はありません。
ちなみにブラジャーのバストカップは、高校生はBカップ→Cカップ→Aカップの順で売れています。
平均を見ると、ちょっとは安心したのではないでしょうか？
平均よりも小さい人でも成長期なので、今できるバストアップをやれば大丈夫です。
まとめ
高校生が短期間で胸を大きくする方法を紹介しました。
方法によっては、すぐに効果ができるもの、時間がかかるものがあります。
個人差もあります。
それでも以下のことはすぐに始めれば良いでしょう。
- 姿勢を正す
- 良質な睡眠を取る
努力すれば結果が出るものです。
